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Una fuente confiable de salud y fitness

Todo sobre la Dieta Carnívora

Como médico especialista en nutrición clínica, quiero brindarte una visión exhaustiva sobre las dietas carnívoras, un enfoque dietético que ha ganado popularidad en los últimos años. Esta dieta se centra en el consumo exclusivo de productos de origen animal, excluyendo todos los tipos de vegetales y carbohidratos. Aquí exploraremos los

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GUÍA DE CONTROL DE PORCIONES

El control de porciones es una de las principales estrategias que debemos proponernos en la medida que avanzamos en nuestra pérdida de peso. No es algo que lograremos de la noche a la mañana, sin embargo es importante mantenerlo siempre en cuenta.Uno de los objetivos que debemos proponernos es sentir

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FAVORITOS

INFORMACIÓN DE MI PROGRAMA

Primeramente quiero agradecerte por considerarme en la búsqueda de tus objetivos de salud. Estoy súper contenta y agradecida de acompañarte en este proceso de transformación,  tanto física como mental.Te dejo a continuación toda la info, no dudes en escribirme si tienes alguna duda. Soy Ana Gabriela Adames, médico egresada de

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TODO SOBRE EPIGENÉTICA Y EL TEST DE OPTIMIZACIÓN DE BIENESTAR

¿Imaginas conocer con precisión el impacto que tus hábitos de vida tienen sobre tu expresión genética? Ahora puedes saberlo gracias a los test epigenéticos. Puedes conocer más de 90 parámetros de tu salud con tan solo una muestra de tu cabello. Descubre si padeces alguna deficiencia o cómo tu exposición

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CÍRCULO DE LA VIDA

Los alimentos que comes no son el único factor determinante de bienestar: todo lo que se encuentra fuera de tu plato determina tu salud integral. El balance de éstas áreas denominadas Alimentos Primarios impacta en qué comes, cómo te lo comes y cuándo te lo comes.El Círculo de la Vida

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GUIA NUTRI/MENTAL FESTIVA

Diciembre representa para muchos una de las fechas más desafiantes a la hora de manejar metas de control de peso y salud emocional. Nunca me canso de mencionar, que el control de peso es simplemente un TRABAJO MENTAL, y no una estrategia simple de lo que podemos o no comer.

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¿Cómo empezar a tomar el control si soy un Comedor Emocional?

Las emociones son fuentes de información importante. Nuestras emociones nos afectan de muchas maneras y pueden influir en nuestros hábitos alimentarios. Todos recurrimos a ciertos alimentos en ocasiones para sentirnos cómodos o para ayudarnos a sobrellevar la situación. Cuando se trata de algo ocasional, es una parte normal de la

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TODO SOBRE LAS PROTEÍNAS

Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales para nuestro organismo, y están compuestas por cadenas lineales de aminoácidos.Juegan un papel fundamental en el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, producción de enzimas y hormonas. Son la estructura funcional de nuestro

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TODO SOBRE SEMAGLUTIDE

Semaglutide es un medicamento diseñado para imitar el efecto de la hormona intestinal GLP 1, que funciona de tres maneras diferentes a nivel metabólico. A nivel gastrointestinal, te hace sentir lleno o saciado más rápido o lo que llamamos saciedad precoz. A nivel cerebral, tiene un efecto de supresión del

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