Muchos aseguran que «Comer en exceso no suele tener nada que ver con la fuerza de voluntad». Entendiendo por comer en exceso por el acto de comer por encima de un punto de saciedad confortable.
FOTOS O REGISTRO DE LOS CAMBIOS: Tomarse fotos de cuerpo completo es una manera de analizar los cambios que vas teniendo en la medida que progresas en tu pérdida de peso o aumento de más muscular. En ocasiones es mucho más revelador que el número que muestra la balanza. No
No hay otra persona en este mundo como tú. Mereces ser amado; ¿quien más te puede amar más que tu mismo? Para ser amado, tienes que amarte a ti primero.Practicar el amor propio puede ser todo un reto para muchos de nosotros, especialmente en momentos en los que enfrentamos serios
El síndrome del intestino permeable (también conocido como permeabilidad intestinal o Leaky Gut) es una condición donde la pared celular del intestino delgado está tan inflamada que el revestimiento se vuelve más permeable o poroso de lo que debería ser. Cuando esto sucede, sustancias extrañas, como alimentos parcialmente digeridos, toxinas
La sugerencia de tomar polivitamínicos está dividida; muchos médicos consideran que es pertinente a razón de una alimentación deficiente o baja en nutrientes esenciales, o la rapidez con la que actualmente depletamos nuestros depósitos de vitaminas. Por otro lado, algunos médicos consideran que no es pertinente e inclusive puede ser
Una de las resoluciones de Año Nuevo de millones de personas será perder peso, luego de meses de confinamiento y una pandemia que impactó a muchos de diferentes maneras. Y aunque establecer la meta es la parte fácil, el desafío se encuentra en mantenerse motivado y enfocado, crear nuevos hábitos
En la mayoría de las ocasiones, buscando la raíz de nuestro comportamiento alimentario encontramos que utilizamos la comida como un medio de refugio o alivio. No es la primera vez que hablo sobre esto; muchos me han escuchado hablar sobre comer desde una posición de alivio y no desde el
