El agua es la base de la vida, y es esencial para que nuestro cuerpo cumpla con funciones básicas. El agua está involucrada en la mayoría de reacciones bioquímicas de nuestro organismo para que se cumplan funciones vitales. Aunque no lo creas el agua juega un papel fundamental en la pérdida
Las grasas, también conocidas como lípidos, son necesarias en nuestra dieta para lograr una salud óptima. Aunque la grasa era menos popular en los años noventa, ahora sabemos que la calidad o tipo de grasa que comemos juega un papel fundamental, y que al evitarlas, nos estamos perjudicando a nosotros
Hoy en día son muchas las personas que buscan reducir y controlar su peso corporal debido al aumento de la obesidad y el sobrepeso que se ha producido en las últimas décadas en los países desarrollados; así como la relación entre el sobrepeso y el desarrollo de enfermedades crónicas del
Esta es la pregunta más frecuente que la gente me hace tanto en redes sociales, reuniones entre amigos o cuando deciden solicitar mi asesoría nutricional. Aunque mucha filosofía a la hora de manejar la pérdida de peso no ha cambiado tanto en mis más de 10 años de experiencia, definitivamente
Esta pequeña licuadora o termo con blender integrado ha sido un gran descubrimiento para mi. Me ayuda a preparar mis jugos verdes cuando estoy en la calle, o prepararme mi famoso chocolatico caliente (a base de cacao en polvo) o mi super merengada proteica. Si quieren ver algunas especificaciones o
Obviamente tenia que estrenar mi lista de favoritos con estos chocolates. Lo único que le falta es que fueron con cacao venezolano. Pero honestamente tienen un sabor delicioso, y además son los más limpios que hasta ahora he encontrado; limpios y sabrosos. Estos chocolates se han ido expandiendo en sus
El autocuidado es el componente principal para mantenerte sano. Un diario de comidas es un excelente lugar para registrar esas acciones de amor propio que le muestras a diario a tu cuerpo; así como lo es beber suficiente agua, bañarse a diario o dormir lo necesario. Cada uno de nosotros
Todos hemos leído ¨ Eres lo que comes¨, sin embargo, yo iría más allá; eres con lo que alimentas a los billones de pequeñas criaturas que viven en tus intestinos. El revestimiento del intestino, como todas las superficies del cuerpo, está cubierto de criaturas microscópicas, en su mayoría bacterias. Estos
La hamburguesa es libre de carbohidratos. Una versión ligera y sabrosa. INGREDIENTES: Carne molida corte magro. Ajo en polvo, paprika, cebolla en polvo, salsa de soya o cocoaminos, sal rosada y pimienta. Lechuga. Tomate. Champiñones rebanados. 1 diente de ajo. Cebolla Morada. Champiñones Portobello. Aceite de Oliva. PROCEDIMIENTO: Adoba la
