Ana Adames
¡Hola y bienvenido!
Estoy súper contenta y agradecida de acompañarte en este proceso de transformación, tanto físico como mental.
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15 Años de experiencia como Nutrólogo
Soy Ana Gabriela Adames, médico egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV), con especialización en Nutrición Clínica en la Universidad Simón Bolívar, especialista en Nutrigenómica y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition (IIN) y por el National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC)
Con mi sólida formación médica y una certificación en Health Coaching, mi enfoque es integral, personalizado y funcional, centrado no solo en la nutrición, sino en cambios de pensamiento y comportamientos específicos adaptados completamente a tus dinámicas y necesidades.
Asesorías Nutricionales
¿Qué dicen mis pacientes?
¿Cómo puedo ayudarte?
¡Tu viaje hacia una vida más saludable comienza hoy!
Evaluación Inicial
Comenzaremos con una sesión de evaluación exhaustiva para comprender tus hábitos actuales, metas, desafíos y antecedentes de salud. Esto nos permitirá crear un plan de acción personalizado que se alinee con tus necesidades y objetivos específicos.
Plan Nutricional Personalizado
Desarrollaremos un plan de alimentación que no solo sea nutritivo y equilibrado, sino también adaptado a tus preferencias y estilo de vida. Este plan estará diseñado para sanar intestino (segundo cerebro), mejorar tu energía, y alcanzar tus objetivos de salud a largo plazo.
Coaching de Comportamiento
Exploramos juntos tus patrones de comportamiento actuales y trabajaremos en identificar y reemplazar hábitos no saludables con opciones más beneficiosas.
Utilizaremos técnicas basadas en la psicología del comportamiento para ayudarte a construir y mantener nuevos hábitos positivos.
Gestión del Pensamiento
El éxito en la nutrición no solo depende de lo que comes, sino también de cómo piensas. Te proporcionaré herramientas y estrategias para desarrollar una mentalidad positiva y resiliente, ayudándote a superar barreras mentales y emocionales que puedan impedir tu progreso.
Motivación y Apoyo Continuo
Mantener la motivación es clave para cualquier cambio de estilo de vida. Te ofreceré apoyo constante a través de sesiones de seguimiento regulares, donde celebraremos tus logros, abordaremos desafíos y ajustaremos tu plan según sea necesario. Además, tendrás acceso a recursos exclusivos y materiales educativos que te ayudarán a mantenerte inspirado
y enfocado.
Integración de Hábitos Saludables
Integración de Hábitos Saludables: Más allá de la nutrición, exploraremos otras áreas clave de tu vida, como el ejercicio, el sueño, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Juntos, trabajaremos para crear un estilo de vida integral que favorezca tu bienestar en todos los aspectos.
Justo para tí
Nuestros Planes
Si estás listo para transformar tu salud y bienestar de manera integral, tengo unos excelentes planes para llevarlo a cabo. Juntos, haremos de tus objetivos de salud una realidad.
NUTRIMENTE PPP
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Programa de 30 días diseñado para personas que desean bajar de peso e instalar hábitos sostenibles en el tiempo que los ayude a mejorar su relación con la comida, su cuerpo y el autocuidado.
NUTRIMENTE 101
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Asesoría nutricional individualizada por un mes, diseñada para aquellos que desean mejorar su relación con la comida y todos los factores que influyen en su alimentación.
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Blog
Te doy la bienvenida a mi Blog
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