Artículos escritos por mi.
El control de porciones es una de las principales estrategias que debemos proponernos en la medida que avanzamos en nuestra pérdida de peso. No es algo que lograremos de la noche a la mañana, sin embargo es importante mantenerlo siempre en cuenta.Uno de los objetivos que debemos proponernos es sentir saciedad o satisfacción, e incluso […]
GUÍA DE CONTROL DE PORCIONES Leer más »
Primeramente quiero agradecerte por considerarme en la búsqueda de tus objetivos de salud. Estoy súper contenta y agradecida de acompañarte en este proceso de transformación, tanto física como mental.Te dejo a continuación toda la info, no dudes en escribirme si tienes alguna duda. Soy Ana Gabriela Adames, médico egresada de la Universidad Central de Venezuela
INFORMACIÓN DE MI PROGRAMA Leer más »
¿Imaginas conocer con precisión el impacto que tus hábitos de vida tienen sobre tu expresión genética? Ahora puedes saberlo gracias a los test epigenéticos. Puedes conocer más de 90 parámetros de tu salud con tan solo una muestra de tu cabello. Descubre si padeces alguna deficiencia o cómo tu exposición a diferentes agentes del entorno están causando un daño sobre tu organismo.
TODO SOBRE EPIGENÉTICA Y EL TEST DE OPTIMIZACIÓN DE BIENESTAR Leer más »
Los alimentos que comes no son el único factor determinante de bienestar: todo lo que se encuentra fuera de tu plato determina tu salud integral. El balance de éstas áreas denominadas Alimentos Primarios impacta en qué comes, cómo te lo comes y cuándo te lo comes.El Círculo de la Vida es una herramienta que nos
Diciembre representa para muchos una de las fechas más desafiantes a la hora de manejar metas de control de peso y salud emocional. Nunca me canso de mencionar, que el control de peso es simplemente un TRABAJO MENTAL, y no una estrategia simple de lo que podemos o no comer. Para muchos, el mayor desafío
GUIA NUTRI/MENTAL FESTIVA Leer más »
Las emociones son fuentes de información importante. Nuestras emociones nos afectan de muchas maneras y pueden influir en nuestros hábitos alimentarios. Todos recurrimos a ciertos alimentos en ocasiones para sentirnos cómodos o para ayudarnos a sobrellevar la situación. Cuando se trata de algo ocasional, es una parte normal de la vida. Pero cuando recurrimos repetidamente
¿Cómo empezar a tomar el control si soy un Comedor Emocional? Leer más »
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales para nuestro organismo, y están compuestas por cadenas lineales de aminoácidos.Juegan un papel fundamental en el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, producción de enzimas y hormonas. Son la estructura funcional de nuestro organismo. En la dieta, las
TODO SOBRE LAS PROTEÍNAS Leer más »
Semaglutide es un medicamento diseñado para imitar el efecto de la hormona intestinal GLP 1, que funciona de tres maneras diferentes a nivel metabólico. A nivel gastrointestinal, te hace sentir lleno o saciado más rápido o lo que llamamos saciedad precoz. A nivel cerebral, tiene un efecto de supresión del apetito, y en páncreas e hígado, promueve la movilización de las reservas de grasa.
TODO SOBRE SEMAGLUTIDE Leer más »
La dieta de carbohidratos específicos o SCD por sus siglas en inglés, se basa en la teoría del impacto que tienen los diferentes tipos de carbohidratos en el proceso de digestión, permeabilidad intestinal, velocidad en aumentar los niveles de glucosa en sangre u otras alteraciones metabólicas. Esta dieta fue popularizada por Elaine Gottschall en su
DIETA DE CARBOHIDRATOS ESPECÍFICOS – SCD Leer más »
La manera en la que nos hablamos internamente juega un papel fundamental en nuestra salud y en el logro de nuestras metas
