ANA ADAMES

Ana Adames

  • MINDFULNESS O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

    MINDFULNESS O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

    Mindfulness se entiende por “calmar la mente para ver con claridad”, es decir, atención plena en el momento presente (aquí y ahora). Basado en técnicas de meditación budistas, desde hace más de 2.500 años, Mindfulness reaparece para incitarnos a ser conscientes de cada paso que damos hoy, para conectarnos con nosotros mismos. El objetivo principal…

  • ASESORÍA NUTRICIONAL

    ASESORÍA NUTRICIONAL

    Primeramente me gustaría agradecerte por visitar mi página web y tener la consideración de solicitar mi asesoría nutricional. En este post te explicaré en que consiste y cómo llevarlo a cabo. Yo soy de las que piensa que mientras no tomemos consciencia de los malos hábitos que llevamos a cabo en la actualidad, incluyendo la…

  • MI HISTORIA

    MI HISTORIA

    ¿Quién soy? Soy Ana Gabriela Adames, venezolana residenciada actualmente en la ciudad de Miami, Florida. Soy médico egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV), con especialización en Nutrición Clínica en la Universidad Simón Bolívar y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition (IIN). Prácticamente desde que me gradué de médico, comencé a trabajar…

  • ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UNA DIETA LIBRE DE LACTEOS?

    ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UNA DIETA LIBRE DE LACTEOS?

    La pregunta reiterada por muchos: ¿Realmente comer lácteos es malo?. Mi opinión puede variar de acuerdo al caso, pero definitivamente la mayoría de individuos presentan mejoría de diferentes síntomas al omitir esta familia de alimentos. Cuando me refiero a síntomas, no solo me refiero a síntomas gastrointestinales, sino también a congestión nasal, fatiga crónica, o…

  • ASESORÍA NUTRICIONAL ONLINE

    ASESORÍA NUTRICIONAL ONLINE

    Primeramente debo agradecer visitar mi página web y tener la consideración de solicitar mi asesoría nutricional. En este post te explicaré en qué consiste y cómo llevarlo a cabo. Yo soy de las que piensa que mientras no tomemos consciencia de los malos hábitos que llevamos a cabo en la actualidad, incluyendo etiquetar alimentos como…

  • TODO SOBRE HEALTH COACH IIN

    TODO SOBRE HEALTH COACH IIN

    ¿Qué es el IIN? Hace 25 años Joshua Rosenthal fundó Integrative Nutrition Institute, mejor conocido como IIN, la primera escuela de Health Coaching en el mundo. Hasta ahora se han certificado más de 100.000 personas en diferentes partes del mundo, con un objetivo fundamental: crear vidas mas sanas y felices tomando en cuenta la premisa…