Ana Adames

¡Hola y bienvenido!

Estoy súper contenta y agradecida de acompañarte en este proceso de transformación,  tanto físico como mental.

Obtén tu libro Gratis de Cómo perder peso sin dejar de comer

15 Años de experiencia como Nutrólogo

Soy Ana Gabriela Adames, médico egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV), con especialización en Nutrición Clínica en la Universidad Simón Bolívar, especialista en Nutrigenómica y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition (IIN) y por el National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC) 

Con mi sólida formación médica y una certificación en Health Coaching, mi enfoque es integral, personalizado y funcional, centrado no solo en la nutrición, sino en cambios de pensamiento y comportamientos específicos adaptados completamente a tus dinámicas y necesidades. 

¿Qué dicen mis pacientes?

Ana para mi fue un antes y un después en mi vida. Vivia con una incomodidad estomacal todos los dias, ya estaba desesperada porque intentaba tratamientos con otros doctores que no dieron nunca con una solución. Desde que comencé con Ana comenzamos juntas un proceso largo pero seguro. Me acompañó con mi alimentación y motivación probamos distintos caminos hasta que dimos con la solución. Nunca se rindio conmigo y siempre se lo agradeceré ❤️❤️
Constanza Carvallo
Ana, fue un punto crucial para mi transformación, baje más de 30lbs y gane masa muscular con la combinación de la buena rutina de ejercicio y una buena alimentación. Lo que Ana me aportó fue muy valioso porque no solo fue un menú o una dieta sino que me enseñó a convertir esto en un estilo de vida que hoy en día mantengo y que me hace sentir muy bien conmigo misma sin restricciones extremas. Su asesoría no es solo nutricional sino también psicológica y eso es lo que más me agradó, recomiendo sus asesorías y programas al 100%
Brunella Elizondo
“Trabajar con Ana fue una experiencia transformadora para mí. No solo logré bajar de peso, sino que también aprendí a tener una relación más saludable con la comida, mi cuerpo y conmigo mismo. Con su guía, pude entender y mejorar mi narrativa mental, lo cual ha hecho una gran diferencia en mi día a día. Sin ninguna duda recomiendo su programa a cualquiera que busque un cambio positivo tanto físico como mental.”
Ricardo Marcano
Cuando empecé con Ana no tenía ni idea de lo que era comer sano ni de proporciones, el plan alimenticio de Ana me ayudó muchísimo a aprender a comer y lo más importante de todo, entender que hay opciones sanas y ricas, que es natural a veces salirse de la dieta, pero siempre volver atrás y entender la importancia de las cantidades que es la base de toda buenas alimentación. ✨
Isaura Sader Landa
Working on myself with Ana has been incredibly. I have been able to identify the reasons why I use food as coping mechanism for stress and depression. You are what you eat being healthy for myself first and my kids its invaluable to me. This is not just a diet is a lifestyle. I would recommend Ana with my eyes closed. /// Trabajando con Ana ha sido una bendición, ella me ayudado a reflexionar y sanar aquellas conductas y dependencia a la comida. No es solo una dieta es un estilo de vida. Uno es quien come y Yo quiero estar saludable y feliz para Mi y para mis hijos. La recomiendo a ojos cerrados. Tania Duarte
Tania Duarte
Desde que empecé con la Dra Ana me encantó, siempre había hecho dietas pero ninguna duradera. Lo que me gustó de ella aparte de que es una súper profesional es que con su plan de seguimiento y una dieta adaptada a mis gustos y necesidades pude llegar a mi peso ideal más rápido de lo que pensé. La he recomendado muchísimo y la seguiré recomendando siempre!!
María Elisa Ceccarrello

¿Cómo puedo ayudarte?

¡Tu viaje hacia una vida más saludable comienza hoy!

Evaluación Inicial

Comenzaremos con una sesión de evaluación exhaustiva para comprender tus hábitos actuales, metas, desafíos y antecedentes de salud. Esto nos permitirá crear un plan de acción personalizado que se alinee con tus necesidades y objetivos específicos.

Plan Nutricional Personalizado

Desarrollaremos un plan de alimentación que no solo sea nutritivo y equilibrado, sino también adaptado a tus preferencias y estilo de vida. Este plan estará diseñado para sanar intestino (segundo cerebro), mejorar tu energía, y alcanzar tus objetivos de salud a largo plazo.

Coaching de Comportamiento

Exploramos juntos tus patrones de comportamiento actuales y trabajaremos en identificar y reemplazar hábitos no saludables con opciones más beneficiosas.
Utilizaremos técnicas basadas en la psicología del comportamiento para ayudarte a construir y mantener nuevos hábitos positivos.

Gestión del Pensamiento

El éxito en la nutrición no solo depende de lo que comes, sino también de cómo piensas. Te proporcionaré herramientas y estrategias para desarrollar una mentalidad positiva y resiliente, ayudándote a superar barreras mentales y emocionales que puedan impedir tu progreso.

Motivación y Apoyo Continuo

Mantener la motivación es clave para cualquier cambio de estilo de vida. Te ofreceré apoyo constante a través de sesiones de seguimiento regulares, donde celebraremos tus logros, abordaremos desafíos y ajustaremos tu plan según sea necesario. Además, tendrás acceso a recursos exclusivos y materiales educativos que te ayudarán a mantenerte inspirado
y enfocado.

Integración de Hábitos Saludables

Integración de Hábitos Saludables: Más allá de la nutrición, exploraremos otras áreas clave de tu vida, como el ejercicio, el sueño, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Juntos, trabajaremos para crear un estilo de vida integral que favorezca tu bienestar en todos los aspectos.

Justo para tí

Nuestros Planes

Si estás listo para transformar tu salud y bienestar de manera integral, tengo unos excelentes planes para llevarlo a cabo. Juntos, haremos de tus objetivos de salud una realidad.

NUTRIMENTE PPP

49 $ 30 días
  • Programa de 30 días diseñado para personas que desean bajar de peso e instalar hábitos sostenibles en el tiempo que los ayude a mejorar su relación con la comida, su cuerpo y el autocuidado.

NUTRIMENTE 101

$ 230 1 Mes
  • Asesoría nutricional individualizada por un mes, diseñada para aquellos que desean mejorar su relación con la comida y todos los factores que influyen en su alimentación.
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