ANA ADAMES

Primeramente debo agradecer visitar mi página web y tener la consideración de solicitar mi asesoría nutricional. En este post te explicaré en qué consiste y cómo llevarlo a cabo.

Yo soy de las que piensa que mientras no tomemos consciencia de los malos hábitos que llevamos a cabo en la actualidad, incluyendo etiquetar alimentos como buenos y malos, la restricción extrema, dietas relámpago, frustraciones tras expectativas irreales, e inclusive distorsiones de nuestra imagen corporal, no existirá un peso ideal o deseado sostenible por mucho tiempo. La raíz de cualquier programa de pérdida de peso debe ser la relación que tienes con la comida, y el cambio de pensamiento y comportamiento y mejorar el concepto que tenemos por alimentarnos. Y justamente, en esto se basa mi programa; si bien es cierto, que obtendrás un menú tipo cada 10-15 días, también (si me lo permites) te ayudaré a justamente desenredar ese nudo marañoso que tenemos con la comida.

¿Cuáles son los pasos a seguir para obtener mis asesorías online?

1. Puedes llenar el siguiente formulario o también puedes escribirme un mensaje privado a través de mi cuenta de Instagram @anagabrielaadames.

2. Concretar fecha y hora de la videoconferencia, donde necesitarás 60 minutos de buena conexión, espacio tranquilo y donde puedas tener atención plena.

3. El pago de la consulta debe estar cancelado antes de la videoconferencia con envío de soporte del mismo. El pago se llevara a cabo a través de Zelle o Paypal: (dra.ana.adames@gmail.com).

4. Una vez realicemos la videoconferencia, recibirás todo lo acordado en la misma durante las siguientes 48 horas. Los compromisos de pago serán discutidos en la videoconferencia.

¿Qué incluyen la mayoría de los programas?

– Videoconferencias (semanales o cada 15 días).

– Mindset para lograr tus objetivos.

– Determinar objetivos y errores.

– Programa Coaching Nutricional.

– Cálculo de requerimientos calóricos.

– Plan Nutricional: 2 planes nutricionales para ser llevados a cabo en 1 mes. Cambio cada 15 días.

– Guía y Menú de preparación de comidas por 7 días con ejemplos.

– Cursos de nutrición, alimentación consciente, superalimentos, entre otros.

– Recetas saludables para incluir alimentos funcionales.

– Plan de actividad física.

– Suplementación de acuerdo a los objetivos.

– Formatos y guías de acuerdo a los objetivos planteados.

Si quieres saber el formato en que te llegarán los menú puedes chequear aquí