«Tu cerebro trabajará incansablemente para lograr esas afirmaciones que le das a tu subconsciente. Y cuando esas afirmaciones las visualizas a diario en tus objetivos, ¡estás destinado a conseguirlos!»
– Jack Canfield, coautor de Chicken Soup for the Soul book series.
El Año Nuevo es un momento de reflexión y descanso y es una oportunidad increíble para aprovechar el poder de la visualización. Los tableros de visión -manifestaciones físicas o digitales de tus objetivos, sueños y deseos- son una forma popular de practicar la visualización. Pero no se trata simplemente de colocar imágenes en un tablero y esperar que tus objetivos se manifiesten mientras el tablero está guardado en un armario. Colocar tu tablero de visión en un lugar donde puedas verlo regularmente sirve como recordatorio constante de tus aspiraciones, ¡lo cual es clave!
Nuestra mente responde a estímulos visuales, por lo que el simple hecho de ver estas imágenes puede activar poderosas emociones. Estas emociones ayudan a interiorizar el futuro que estas imágenes representan. La ley de la atracción establece que los pensamientos positivos traen resultados positivos y poner tus deseos en el mundo ayudará a manifestarlos.
¿Cómo crear un Vision Board o Tablero de Visión?
Manten los objetivos simples y alcanzables. Puedes crear un Board Vision para tu vida futura definitiva, pero crear un tablero para sólo 12 meses te permite ser más realista sobre lo que puedes lograr y conseguir en un tiempo más corto. Es decir, proponte metas que sean sostenibles y realistas en alcanzar durante los próximos 12 meses.
Paso 1: Aclara lo que te gustaría manifestar e invitar a tu vida.
Una vez que hayas descubierto lo que quieres manifestar, ya sea un nuevo trabajo o una nueva casa en una nueva ciudad, es el momento de ilustrarlo visualmente. Reúne imágenes que representan el futuro que te gustaría crear; te servirán de recordatorio de lo que es tu viaje. Estas imágenes pueden proceder de revistas y redes sociales, contener citas inspiradoras o cualquier otra cosa que desees.
Paso 2: Divide tu tablero en secciones.
Una sección puede aplicarse a la salud y el bienestar; otra puede centrarse en el amor, las relaciones y la comunidad. Puedes utilizar una parte de tu tablero para representar objetivos físicos, como una casa o un coche, ese viaje a Japón o París, o un restaurante elegante al que llevas tiempo soñando ir. Te recomiendo que dejes un espacio en blanco en tu tablero para añadir nuevas inspiraciones a medida que avance el año.
Paso 3: Si hay citas o afirmaciones que te resulten especialmente inspiradoras, inclúyelas.
Cualquier cosa que apoye los buenos sentimientos y las buenas vibraciones debe figurar en tu tablero. Tu tablero debe ser un auténtico reflejo de quién eres y de la vida que deseas crear. Además, selecciona imágenes y colores con los que sientas una conexión. Puede que te sorprenda lo que aprendes sobre ti mismo durante este proceso.
Paso 4: Mantén tu tablero de visión a la vista.
Puede estar en su mesita de noche, en tu agenda o en lugar donde tengas acceso a diario para verlo. Es conveniente que esté a la vista para que pueda dedicar un tiempo cada día a visualizar, afirmar, creer y encarnar sus objetivos. El momento óptimo para pasar la visualización es por la noche, justo antes de acostarse. Las imágenes que están presentes en su mente durante los 45 minutos inmediatamente anteriores a irse a dormir son las que se reproducirá en tu subconsciente durante toda la noche.
Paso 5: Practique sus visualizaciones constantemente.
Durante este tiempo, asegúrate de reconocer tus logros a lo largo del camino y agradece todo lo que has conseguido. Y no elimine las imágenes de los objetivos que ya ha alcanzado. Éstas sirven como un poderoso recordatorio de lo que ya has atraído conscientemente a tu vida.
Aceptar el proceso para crecer y evolucionar
Es normal sentir cierto nivel de ansiedad a lo largo de este camino, que puede provenir de la reflexión sobre las decisiones que has tomado y que no se alinean con la vida que estás manifestando. Sé amable contigo mismo y asegúrate de incorporar el autocuidado y el amor propio. Ríndete a lo desconocido y al número infinito de posibilidades.
Cuando hayas hecho suficientes tableros de visión para poder mirar hacia atrás, podrás tomar nota de lo que una vez soñaste o pensaste que era significativo, pero que ya no tiene tanto sentido.
Hace tiempo, mi tablero de visión estaba lleno de cosas materiales y llamativas. Ahora mi tablero está lleno de experiencias que se alinean con mi alma, viviendo una vida llena de pasión y propósito mientras sirvo y apoyo a otros.
Los sueños cambian porque nosotros lo hacemos. A medida que crezcas y evoluciones, tus tableros de visión serán la crónica no sólo de tus sueños, sino también de tu expansión.
