Este programa está diseñado para aquellas personas que desean llevar a cabo su proceso de transformación de manera individualizada; se centra en entender tus necesidades únicas, estilo de vida, y metas personales, ofreciendo planes nutricionales diseñados a tu dinámica y objetivos. Recibirás material de apoyo, orientación y motivación para hacer cambios positivos y sostenibles en el tiempo. Trabajamos en mejorar tu salud física, mental y emocional, logrando equilibrio en cada área de tus alimentos primarios.
Este programa de asesoría incluye:
- Consulta de primera vez + Evaluación Nutricional a través de videollamada (45 – 60 minutos) Cálculo de requerimientos calóricos (si lo consideramos necesario)
- 1 – 2 controles o Videollamadas de seguimiento (cada 10 – 15 días) de 30 minutos cada una.
- 2 Planes de Alimentación para 2 semanas cada uno. Cada plan nutricional cuenta con 7 opciones ejemplo para cada una de las comidas. El cambio de menú se llevará a cabo cada 15 días o respetando tu ritmo.
- Apoyo continúo a través de whatsapp.
- Programa de Coaching Nutricional Individual; de acuerdo a tus prioridades y propósitos.
- Recuperación de Salud Intestinal; el intestino es nuestro segundo cerebro.
- Recetario: Serás parte de mi cuenta privada de recetas de Instagram, y compartiré contigo recetas prácticas y fáciles para cada comida o merienda; y estrategias fáciles para incluir alimentos funcionales.
- Suplementación de acuerdo a los objetivos.
- Recursos y conocimiento que te ayudarán a lograr el cambio que deseas; físico y/o mental.
- Guía de porciones.
- Guía de sustitutos.
- Ejercicios de mindfulness.
Puedes bajar por aqui el PDF del programa
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