Este plan está diseñado para aquellos que desean llevar a cabo un proceso de transformación integral y funcional, trabajando las diferentes áreas de su vida que justamente impactan en la manera que se comportan a la hora de alimentarse o comer. Con una duración de 3 meses, este programa va más allá de la asesoría nutricional. No solo observarás cambios significativos en tu peso, sino también en tu salud gastrointestinal, salud mental, ánimo, gestión de emociones y estrés.
Este programa de asesoría incluye:
- Consulta de primera vez + Evaluación Nutricional a través de videollamada (45 – 60 minutos) Cálculo de requerimientos calóricos (si lo consideramos necesario)
- 9 controles o Videollamadas de seguimiento (cada 10 – 15 días) de 30 minutos cada una.
- 4 – 6 Planes de Alimentación para 2-3 semanas cada uno. Cada plan nutricional cuenta con 7 opciones ejemplo para cada una de las comidas. El cambio de menú se llevará a cabo cada 15 días o respetando tu ritmo.
- Apoyo continúo a través de whatsapp 24/7.
- Ejercicios de conexión / intención / propósito
- Programa de Coaching Nutricional Individual; de acuerdo a tus prioridades y propósitos.
- Recuperación de Salud Intestinal; el intestino es nuestro segundo cerebro.
- Recetario: Serás parte de mi cuenta privada de recetas de Instagram, y compartiré contigo recetas prácticas y fáciles para cada comida o merienda; y estrategias fáciles para incluir alimentos funcionales.
- Suplementación de acuerdo a los objetivos.
- Recursos y conocimiento que te ayudarán a lograr el cambio que deseas; físico y/o mental.
- Guía de porciones.
- Guía de sustitutos.
- Ejercicios de mindfulness.
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