nutrición

Mindfulness se entiende por “calmar la mente para ver con claridad”, es decir, atención plena en el momento presente (aquí y ahora). Basado en técnicas de meditación budistas, desde hace más de 2.500 años, Mindfulness reaparece para incitarnos a ser conscientes de cada paso que damos hoy, para conectarnos con nosotros mismos. El objetivo principal […]