ANA ADAMES

Este programa online combina Nutrición Clínica basada en evidencia y Health Coaching para ayudar no solo a saber qué comer, sino también a modificar los comportamientos que influyen en la alimentación y desarrollar hábitos sostenibles que favorezcan una mejor salud y una relación más saludable con la comida y con el cuerpo.
Este programa incluye:

• Evaluación nutricional inicial para conocer historia clínica, hábitos, síntomas y objetivos.
• Sesiones de seguimiento al mes cada 7–10 días.
• Dos planes de alimentación personalizados al mes, adaptados a tus necesidades, preferencias y estilo de vida.
• Soporte continuo por WhatsApp.
• Coaching nutricional y cambio de hábitos, para trabajar la alimentación desde el comportamiento y no solo desde el menú.
• Cálculo de Requisitos Calóricos y Enfoque nutricional antiinflamatorio; con optimización de composición corporal y salud intestinal.
• Recomendación de suplementación, únicamente si está indicada y respaldada por la evidencia científica.
• Recetario funcional y recursos prácticos, incluyendo guías de porciones, sustituciones y herramientas para facilitar la implementación del plan.
• Formatos y guías de acuerdo a las necesidades de cada individuo. 

Plan mensual: 230$ 180$

Una evaluación nutricional integral es el punto de partida para comprender el estado actual de salud, identificar oportunidades de mejora y diseñar una estrategia personalizada, basada en evidencia científica y adaptada a las necesidades de cada persona.

• Sesión de 60 minutos.
• Evaluación nutricional inicial para conocer historia clínica, hábitos, síntomas y objetivos.
• 1 Plan de alimentación personalizado adaptados a tus necesidades, preferencias y estilo de vida.
• Cálculo de Requisitos Calóricos y Enfoque nutricional antiinflamatorio; con optimización de composición corporal y salud intestinal.
• Recomendación de suplementación, únicamente si está indicada y respaldada por la evidencia científica.
• Recetario funcional y recursos prácticos, incluyendo guías de porciones, sustituciones y herramientas para facilitar la implementación del plan.
• Formatos y guías de acuerdo a las necesidades de cada individuo. 

Costo 120$  100$